Este livro visa nos ajudar a entrar em contato com a abertura e suavidade do nosso coração. É um encorajamento para nos permitirmos sentir o que é ser humano e usarmos as dificuldades e problemas da vida para ampliar nosso círculo de compaixão.

Nos dias de hoje, em que tantas pessoas procuram ajuda para lidar com seus próprios sentimentos de dor e, ao mesmo tempo, desejam aliviar o sofrimento que vêem ao seu redor, os ensinamentos aqui apresentados, baseados em 59 máximas do budismo tibetano, são especialmente oportunos.

Com enorme facilidade de falar para as pessoas comuns como nós, a monja Pema Chödrön nos mostra que, em vez de encarar os aspectos indesejáveis da vida como obstáculos, devemos usá-los como a matéria-prima necessária para despertar uma compaixão genuína e sem artifícios.

Não precisamos esperar um momento melhor, quando estivermos mais tranqüilos ou com a cabeça no lugar. Podemos começar no ponto em que estamos. O truque, ensina Pema, é mudar completamente nossa atitude, aprendendo a transformar hábitos maus em bons.

O primeiro passo deve ser desenvolver compaixão por nosso próprio sofrimento. Neste livro, a autora repete incansavelmente que a compaixão incondicional em relação a nós mesmos conduz naturalmente à compaixão incondicional pelas outras pessoas.

Se estivermos dispostos a ocupar plenamente o lugar que nos pertence e nunca desistir de nós mesmos, seremos capazes de nos colocar no lugar dos outros e nunca desistir deles. A compaixão verdadeira não decorre de querer ajudar os que são menos afortunados, mas de perceber nossa afinidade com todos os outros seres.

A americana Pema Chödrön é considerada uma das mais importantes monjas budistas da atualidade. Ela integra o corpo dos professores mais experientes de Shambhala Internacional, fundação que difunde os ensinamentos de Shambhala — a tradição budista tibetana que se destina a nos ajudar na busca de uma vida mais tranqüila, repleta de compaixão e fraternidade.

Pema formou-se na Universidade da Califórnia e foi professora primária por muitos anos antes de ligar-se ao budismo. Quando não está em retiro fechado no mosteiro de Gampo Abbey, no Canadá, a autora viaja para dar palestras na Europa, Austrália e América do Norte.

Conhecida no mundo inteiro por sua interpretação pé-no-chão do budismo tibetano, Pema se destaca nos ensinamentos das práticas de meditação, cura e insight para estudantes ocidentais. Segundo ela, através da meditação é possível elevar nosso espírito e compartilhar sabedoria com o mundo e com as pessoas que nos cercam.

(Resenha publicada originalmente no site da Editora Sextante.)