Pode a mente ser nossa maior inimiga, sem que tenhamos consciência disso? E se for, como transformá-la em aliada? O mestre Sakyong Mipham Rinpoche, líder da linhagem Shambhala do budismo tibetano, ensina com precisão e elegância como a meditação pode nos ajudar a entrar em contato com a força natural da mente, além de explicar, com muitos exemplos, como esse estado de calma pode se transformar na base de um outro olhar para nossos próprios conflitos.

O grande mérito de Fazer da mente uma aliada é que o Sakyong — nascido na Índia em 1962, mas criado nos Estados Unidos e no Canadá — conhece muito bem as maiores dificuldades que nós, ocidentais, encontramos no caminho da meditação. Com humor e elegância, o Sakyong Mipham nos conduz ao universo da pacificação da mente, ensinando-nos até mesmo a enfrentar problemas comuns que temos ao meditar, como dores nas costas ou a falta de disciplina.

O autor também nos apresenta a prática da contemplação, que inclui reflexões sobre temas como a preciosidade da vida e a inevitabilidade do envelhecimento e da morte. Ao lado da meditação, essa prática nos ensina a colocar nossos problemas e conflitos em perspectiva.

Essa mente alegre e vivaz, fortalecida pelas práticas da meditação e da contemplação, torna-se, então, uma grande aliada para resolvermos nossos problemas. Com a orientação do Sakyong Mipham, temos um mapa preciso e detalhado de como chegar até esse estado cristalino de harmonia e estabilidade.

Sakyong Mipham, Fazer da mente uma aliada:
como descobrir a força natural da mente através da meditação.
Tradução de Oddone Marsiaj. São Paulo: Editora Planeta do Brasil, 2005.
ISBN 85-7665-113-0 (216 páginas, R$ 29,90).

Leia um trecho do livro...
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Nascido na Índia em 1962, o Sakyong Mipham é o sucessor espiritual de seu pai, o Vidyadhara, o Venerável Chögyam Trungpa Rinpoche, e é o detentor da tradição do budismo de Shambhala, que enfatiza a bondade fundamental de todos os seres e ensina a arte do destemor, baseada na sabedoria e na compaixão. O Sakyong pertence ao clã dos Mukpo, linhagem da qual descende por intermédio da família do pai. É uma encarnação de Mipham Jamyang Gyatso (1846-1912), um dos mais reverenciados mestres de meditação e eruditos do Tibete.

Formado em filosofia, meditação e ritual budistas, o Sakyong foi educado em ambas as tradições, a oriental e a ocidental. Todos os anos visita a Índia, onde entra em retiro e se dedica aos estudos e às práticas. Também ensina em centros Shambhala ao redor do mundo. Além de Fazer da mente uma aliada, é autor de Ruling your world: ancient strategies for modern life (2005).